עלי מורינגה טריים ויבשים ניתנים לשימוש בכל אופן כמו כל סוגי הירק כגון:
תרד, פטרוזיליה, קוסברה, בצל ירוק, סלרי, …
אפשר להגישו קר בסלטים, גבינות, חטיפים, פסטות …
אפשר לבשלו במרקים, חביתות, פשטידות, קציצות.
ולהוסיפו לתבשילי דגים ובשר.

מה המינון המומלץ לצריכה?
מינון יומי לעלי מורינגה טריים
1. לטיפול מונע – מינימום 5-10 גרם עד 20-25 גרם ביום
2. לטיפול המחלות – מינימום 20-25 גרם – עד 100 גרם ביום

מינון אבקת עלים יבשים
מידות
1 גר אבקת עלים = 4-3 קפסולות (תלוי בגודל הקפסולה 0/00)
1 כפית גדושה = 3-4 גרם אבקת עלים
1. לטיפול מונע – מינימום 2-1 גרם עד 5-4 גרם ביום
2. לטיפול המחלות – מינימום 4-5 גרם – עד 20-25 גרם ביום

מינון עלים יבשים
1. לחליטה ולבישול קצר
א. לטיפול מונע – מינימום 2-1 גרם עד 5-6 גרם ביום
ב. לטיפול המחלות – מינימום 5-6 גרם – עד 20-25 גרם ביום

ניתן להשתמש בכל חלקי הצמח טריים או יבשים, העלים, הפרות, הזרעים, ענפים והשורשים. למעט קליפת השורש שהיא רעילה (המשמש כמגן מפני מזיקים). כל חלקי הצמח הוא בעל ערכים תזונתיים גבוהים מאד. השימוש הנפוץ ביותר בעולם הוא אבקת העלים היבשים. כיוון שהיא נוחה יותר לשיווק ולאחסנה ובעלת חיי מדף ארוכים.
המורינגה מומלצת לשימוש לכולם. לבריאים ולחולים, לילדים,מבוגרים וזקנים, נשים וגברים.

המורינגה מזינה ומאזנת את כל מערכות הגוף, עוזרת להורדה ובשמירה על המשקל. לצמחוניים וטבעוניים- העלים ואבקת הזרעים מכילים כמות גבוהה מאוד של חלבונים, ויטמינים ואת כל חומצות האמינו החיוניות לגוף, להורדת רמת הסוכר בדם, כולסטרול גבוה, לחץ דם, חיזוק למערכת החיסונית ועוד.

1.      הקלה על כאבים ודלקות – מכאב ראש, מגרנות ועד דלקות מסוגים שונים ובדרגות חומרה שונות כדלקת גרון, דלקת מפרקים שגרונית, לופוס-זאבת, ואוט-שיגדון. בארצות בהן גדל המורינגה הוא נחשב כאפקטיבי במתן טיפול תומך גם לחולים במחלות קשות כסרטן הערמונית ולנשאי מחלת האיידס HIV.

2.      תמיכה בהסדרת תהליכי עיכול ושיפור מערכת העיכול – תוסף תזונה מורינגה עוזר לעיכול תקין, קטילת פרזיטים ותולעי מעיים, ויש לו גם אפקט חיובי על ירידה בריאה במשקל. במורינגה יש פי 10 יותר בטה קרוטן מאשר בתרד, ותכונה זו משפרת את ספיגת החמצן של הדם על ידי הגברת ההמוגלובין. כשאספקת החמצן למוח מוגברת זה משפיע על הפעילות המטבולית של הגוף ותורם לשיפור קצב העיכול של הגוף.

3.      ניקוי הגוף מרעלים וממתכות כבדות – תוסף תזונה מורינגה משפר את תפקוד מערכת הדם ומסייע בזמן הקרנות וכימותרפיה.

4.      טיפול והקלה בבעיות עור – תוסף תזונה מורינגה יעיל לטיפול בפטריות בעור ובדלקות עור בקטריאליות וגם פסוריאזיס.

5.      שיפור תפקוד מערכות הגוף השונות – תוסף תזונה מורינגה תומך בתפקוד תקין של הכבד והכליות, משפר את פעולת הלב.

6.      מקל על מי שסובלים מבעיות נשימה כמו התקפים אסמטיים (קצרת).

7.      איזון רמות כולסטרול – הורדת כולסטרול ושומנים בדם.

8.      עידוד ייצור חלב אם ותמיכה בתזונתן של נשים מניקות – ישנן 3 סיבות מרכזיות להיותו של תוסף מורינגה פופולרי אצל נשים מניקות:

א.      תרומתו להגברת הייצור של חלב אם.

ב.      נשים מניקות הצורכות בקביעות את תוסף המורינגה הן בעלות פרופיל תזונתי משופר והחלב שהן מספקות לתינוקן עשיר יותר במרכיבים מזינים. כך שתוסף מורינגה אורגני גם מגביר את כמות החלב וגם משפר את איכותו.

ג.       תוסף מורינגה עשיר במרכיבים תזונתיים הנדרשים במיוחד לאם המניקה ומחזקים אותה, כמו ויטמינים, מינרליים, חלבונים, קרוטנואידים ופחמימות.

9.      האטת תהליך ההזדקנות וטיפול בתופעה של בריחת סידן – תוסף תזונה מורינגה עשיר בסידן שנדרש לגוף ועוזר לשמור על בריאות העצמות.

10. הזנה לעיניים ולמוח – ראייה טובה קשורה לאספקת כמות מספקת של ויטמין A לגוף. במצב של מחסור בויטמין Aהראייה עשויה להתדרדר. תוסף מורינגה מכיל פי 4 יותר ויטמין A מאשר בגזר וזה מחזק את יכולת הראייה.

11. יותר אנרגיה וחיוניות – תוסף תזונה מורינגה מחזק את המערכת החיסונית, נותן תחושת אנרגיה וחיוניות, מפחית חרדה ומסייע לשינה טובה ורגועה, ותורם באופן כללי לתחושת בריאות טובה יותר.

אם יש לכם בעיות בריאות ואתם מחפשים פתרון לריפוי טבעי שיספק לכם הקלה בתופעות שאתם חווים, הפחתת הכאב ורגיעה
אנשים הסובלים מכאב בדרגות חומרה שונות.
אנשים הסובלים ממצב רפואי דלקתי כרוני או אקוטי, זיהומי עיניים ואוזניים.
אנשים הסובלים מבעיות עור.
אנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול.
אנשים הסובלים מבעיות במערכת הנשימה.
אנשים הסובלים מתפקוד לקוי של בלוטת התריס.
אנשים הסובלים מבעיות בתפקודי הכליות.
אנשים הסובלים מזיהומים בדרכי השתן.
אנשים הסובלים מבעיות תאבון.
אם אתם יודעים שיש לכם חוסר או עודף
לחץ דם גבוה, מחסור בברזל ואנמיה, רמות כולסטרול גבוהות, מחסור בוויטמין C.
אם אתם רוצים לקבל טיפול טבעי תומך המשולב עם טיפול קונבנציונלי
חולי סרטן בתהליך קבלת טיפולי כימותרפיה והקרנות.

אם אתם רוצים להתחזק פיזית ורגשית
אנשים הזקוקים לחיזוק משמעותי של מערכת החיסון שלהם.
אנשים המעוניינים בתוספות של ויטמינים ומינרליים.
אנשים הסובלים מקירור וצינון.
אנשים הסובלים מחרדה.
חולי סוכרת – תוסף תזונה מורינגה תורם להורדת רמת הסוכר בדם.
אתלטים וספורטאים בכל הרמות – תוסף תזונה מורינגה מסייע לאנשים העוסקים בספורט לשפר את הביצועים מבחינה פיזית ואת ההרגשה מבחינה נפשית. בין אם הספורט עבורכם תחביב בלבד, או שאתם בעלי קריירה ספורטיבית מקצוענית.
נשים במעגלי החיים השונים – נשים מניקות, נשים בגיל המעבר ובגיל השלישי.
ילדים – הסובלים מבעיות תיאבון.
אנשים עם אלרגיות
אנשים עם בעיות בתפקוד בלוטת התריס – תוסף מורינגה תורם להורדת רמת ה- TSH בבלוטת התריס.

טבלת ערכים תזונתיים – ל – 100 ג”ר

Moisture ** 9.9
Calories קלוריות 329
Protein (g) ** חלבון 29.4
Fat (g) שומן 5.2
Chlorophyll (g) ** כלורופיל 4.3
Carbohydrate (g) פחמימות 41.2
Fiber (g) סיבים 19.2
Ca (mg) ** סידן 2,000
NA (mg) 103 נתרן
Mg (mg) מגנזיום 368
P (mg) זרחן 204
K (mg) אשלגן 1,324
Cu (mg) נחושת 0.57
Fe (mg) ** ברזל 25
S (mg) גופרית 870
Oxalic acid (mg) 1.60
Vitamin A – B carotene (mg) 16.3
Vitamin B I -thiamin (mg) ** 0.71
Vitamin B2 -riboflavin (mg) ** 1.7
Vitamin B3 -nicotinic acid (mg) 8.2
Vitamin C -ascorbic acid (mg) ** 2
Vitamin E -tocopherol acetate (mg ) ** 448
Arginine (g/ I 6g N) 1.33%
Histidine (g/16g N) 0.61%
Lysine (gl I 6g N) 1.32%
Tryptophan. (g/ I 6g N) 0.43%
Phenylanaline (g/16g N) 1.39%
Methionine (g/ I 6g N) 0.35%
Threonine (g/ I 6g N) 1.19%
Leucine (g/ I 6g N) 1.95%
lsoleucine (g/16g N) 0.83%
Valine (g/ I 6g N) 1.06%